一人暮らしを始めると、家賃や光熱費と並んでじわじわとお財布に効いてくるのが「食費」です。

「やっぱり毎日自炊しなきゃダメかな…」

「でも仕事終わりでクタクタだし…」

そんなふうに悩んでしまう方も多いはず。

でも、結論から言ってしまうと、食費は「自炊だけで何とかする」よりも、お惣菜やお弁当も頼りながら“続く形”に整える のがいちばん賢い選択です。

毎日のことだからこそ、がんばりすぎないのが正解なんです。

「自炊＝節約」の落とし穴

たしかに一般論として「自炊は安い」と言われます。でも、これにはちょっとした落とし穴があるんですよね。

張り切って食材を買ったものの使い切れずにダメにしてしまったり、献立を考える時間や、調理・片付けの手間が意外と重かったり…。さらに、下ごしらえや煮込み料理でガス・電気を使うと、光熱費も積み上がります。

「節約のために自炊したけど、疲れて余計な間食が増えた…」

なんてことになったら本末転倒ですよね。

そこで頼りになるのが、スーパーやコンビニのお惣菜、そして進化し続ける冷凍食品 です。

最近は本当にレベルが高くて、味も栄養バランスも「これで十分！」と思えるものが増えています。時間と光熱費、そして何より「自分の元気」まで含めて考えると、これらを上手に取り入れる価値は大いにあります。

例えばこんな「ゆる自炊」スタイル…

無理なく続けられる、現実的な組み合わせをご紹介します。

平日：「簡単自炊＋お惣菜」の黄金コンビ

ごはんだけ炊いて、メインはお惣菜コーナーで調達。これだけで一気にラクになります。

焼き魚、唐揚げ、ハンバーグ、煮物などを選べば、立派な定食の完成！「野菜が足りないかな？」と思ったら、洗わずに食べられるカット野菜やミニトマトを添えるだけでOK。これなら無理なく続けられそうですよね。

忙しい日：冷凍食品で「即ごはん」

ヘトヘトで帰ってきた日は、冷凍パスタやチャーハン、うどんの出番です。

スープやサラダをちょい足しするだけで満足度は十分。洗い物も少なくて済むので、自分の時間が確保できます。

「今日はもう包丁を持たない！」

と割り切る日も大切です。

休日：外食で心をリフレッシュ

節約ばかり意識していると、食事が単なる「栄養補給作業」になりがち。

休日は思い切って外食をして、心のリフレッシュをしましょう。ついでに翌週分の買い出しを済ませてしまえば、平日の負担も軽くなります。

毎日100点じゃなくていい

ポイントは、「毎日100点の自炊」を目指さないこと。

自炊・お惣菜・冷凍食品・外食を、その日の体力と予定に合わせてパズルのように組み合わせる。これが結果的に、食材のムダも減って、生活全体が安定するコツです。

そして実は、こうした「ゆる自炊」ができるかどうかは、“住む場所”でも変わってきます。家のすぐ近くにスーパーやコンビニがあるだけで、「あ、あれ買っておこう」が気軽にできて、暮らしやすさが段違いなんです。

• 「コンビニ至近がいい！」
• 「スーパーが近いエリアで探したい！」

そんなご希望があれば、ぜひお気軽にご相談ください。

食費も時間も無理なく整えて、快適でおいしい賃貸ライフをお過ごしください。